Programme cardio 3 - Semaine 4 - Séance 1
Echauffement 7' - 135 BPM- 20 minutes à 160 BPM
... et c'est tout !
(étirez vous, massez vous les pieds, ..)
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- 20 minutes à 160 BPM
... et c'est tout !
(étirez vous, massez vous les pieds, ..)
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